Có thể bạn chưa biết khi đã qua ngưỡng tuổi dậy thì từ 18-25 tuổi chiều cao của con người vẫn tăng nhưng quá trình diễn ra chậm, bạn cần sử dụng thuốc tăng chiều cao để quá trình tăng chiều cao diễn ra nhanh hơn

Bài viết dưới đây là những biện pháp giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất nhanh nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hãy thực hiện ngay là luôn nhé.

Giữ tinh thần thoải mái

Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, không để tâm trạng rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, stress, việc ăn uống bị ảnh hưởng, các hoạt động khác trì trệ, kéo theo đó là sự phát triển của xương và chiều cao cũng bị ảnh hưởng. Bởi tinh Tinh thần cũng là một yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của xương. Nó có ảnh hưởng tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể

Luyện tập thể dục thể thao

Để sở hữu một chiều cao lý tưởng như mong đợi thì luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Luyện tập thể dục giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, từ đó giúp tăng khối lượng xương.

Nhưng cần có những bài tập kích thích phát triển chiều cao nhanh như những môn thể thao có các động tác nhảy, đá chân (nhảy cao, nhảy xa, đu xà, bóng rổ…) và các bài tập kéo giãn (yoga, uốn dẻo, bơi lội…) duy trì tối thiểu 1 giờ mỗi ngày, tránh bỏ dở giữa chừng bởi như vậy sẽ không thể đạt được hiệu quả tốt.

Có thể bạn chưa biết những tư thế không có lợi cho chiều cao như buông thõng vai, khom lưng, gục đầu, ngồi vẹo ,chống tay vào cằm, , ghì chân vào ngực hay nằm sấp, ngủ co quắp, cong lưng… Chúng ta nên điều chỉnh cơ thể theo các tư thế chuẩn không chỉ giúp chiều cao tăng lên nhanh chóng, mà còn là cách để bạn có một thân hình chuẩn nữa đó!

Ngủ đủ 8 giờ/ngày

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng giúp phát triển chiều cao hiệu quả, giữ tình thần luôn được thoải mái. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất. Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm. Các bạn tuyệt đối không nên thức khuya bởi giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn tới xương.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao

Để đáp ứng nhu cầu tăng chiều cao của các bạn trẻ những chuyên gia hàng đầu Nhật Bản đã nghiên cứu thuoc tang chieu cao Nhat Ban giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả, an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Nếu bạn có nhu cầu mua thuoc tang chieu cao hãy đến với CITYPLAZA.VN

•           Chuyên cung cấp sản phẩm chính hãng từ nhà sản xuất

•           Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, chuyen nghiệp

•           Giá cả cạnh tranh, thường thấp hơn so với thị trường

Mời bạn xem thêm  : thuoc tang chieu cao :http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html